Постизометрическая релаксация (ПИР)

Постизометрическая релаксация (ПИР) — методика для расслабления мышц, которые находятся даже в глубоких сегментах опорно-двигательного аппарата.

Постизометрическая релаксация основана на мягких техниках мануального воздействия для увеличения подвижности позвоночника и суставов, восстановление эластичности мышц и связок. В манипуляциях проводится дозированное растяжение мышц и связок после согласования их напряжения с пациентом.

После данной манипуляции срабатывает физиологический механизм снижения мышечного гипертонуса. Данный прекрасный механизм основывает метод постизометрической релаксации, где мануальные приёмы создают выгодные и лёгкие условия, при которых мышцам проще расслабиться.

Постизометрическая релаксация мышц возвращает блокированным и тугоподвижным суставам максимальную свободу движений, устраняет хронические ноющие боли и спазматическое напряжение мышц.

На практике ПИР включает 2 фазы воздействия:

• первая — это изометрическое сокращение мышц при попытке преодоления пациентом умеренной противодействия движения в противоположном направлении. Эта фаза осуществляется на вдохе в течение 5-10 секунд
• вторая фаза — это постизометрическая релаксация мышц пациентом и пассивное слабое их растяжение в направлении продольной оси мышцы на выдохе в течение 10-20 секунд. Повторение таких сокращений проводится 3-6 раз.

В результате в мышце возникает стойкая гипотония и исчезает исходная болезненность. Релаксирующий эффект этой безболезненной процедуры часто не уступает новокаинизации мышцы, согревания её и другим воздействиям.