Постізометрична релаксація (ПІР)

Постізометрична релаксація (ПІР) – методика для розслаблення м’язів, які знаходяться навіть в глибоких сегментах опорно-рухового апарату.

Постізометрична релаксація основана на м’яких техніках мануального впливу для збільшення рухливості хребта і суглобів, відновлення еластичності м’язів та зв’язок. У маніпуляціях проводиться дозоване розтягування м’язів та зв’язок після узгодження їх напруги з пацієнтом.

Після даної маніпуляції спрацьовує фізіологічний механізм зниження м’язового гіпертонусу. Даний пречудовий механізм основує метод постізометричної релаксації, де мануальні прийоми створюють вигідні та легкі умови, при яких м’язам простіше розслабитися.

Постізометрична релаксація м’язів повертає блокованим та важко рухомим суглобам максимальну свободу рухів, усуває хронічні ниючі болі та спазматичну напругу м’язів.

На практиці ПІР включає 2 фази впливу:

• перша – це ізометричне скорочення м’язів при спробі подолання пацієнтом помірної протидії руху в протилежному напрямку. Ця фаза здійснюється на вдиху протягом 5-10 секунд;
• друга фаза — це пост-ізометрична релаксація м’язів пацієнтом і пасивне слабке їх розтягнення у напрямку поздовжньої осі м’яза на видиху протягом 10-20 секунд. Повторення таких скорочень проводиться 3-6 разів.

У результаті в м’язі виникає стійка гіпотонія і зникає початкова болісність. Релаксуючий ефект цієї безболісної процедури часто не поступається новокаїнізації м’яза, зігріванню її і іншим впливам.